FitPilates / Pilates

Forza, allungamento e controllo del core

Un programma di allenamento basato sulle tecniche Pilates, pensato per tonificare e allungare i muscoli in modo equilibrato.
Il focus è sul miglioramento della postura, sulla stabilità e sul controllo del “core”, la zona centrale del corpo fondamentale per un movimento corretto e funzionale.

Le lezioni possono essere svolte a corpo libero oppure con l’ausilio di attrezzi specifici come roller, ring, bande elastiche o soft ball, che aiutano a variare gli esercizi e intensificarne gli effetti.

Adatto a tutti i livelli, il FitPilates favorisce un corpo più forte, flessibile e armonioso, migliorando anche la consapevolezza del proprio movimento.